運動不足にも、アイデアの閃きにも効果的なランニングのススメ!

最近運動不足で食欲がおち、お腹まわりがたるんできました!社畜時代は、ひたすら動き回って身体を鍛えていたあの頃の自分が懐かしいです!

なので、そろそろ毎日の日課に運動を取り入れます。

 

今回は、自分の経験談からランニングの効果を紹介したいと思います!

運動不足にも、アイデアの閃きにも効果的なランニングのススメ!

 

健康的な身体になる!

ランニングは、他のスポーツと違い一人で気軽に始められるという利点があります。なので、都会でも田舎でも関係なく実行できます。自分自身で目標を決めて運動出来るので、自分のペースで無理なく運動できるし、目標を達成した時の達成感は本当に気持ちいい!

また、ランニングは自分の身体を鍛えてくれます!

筋肉の強化
骨の強化
心臓の強化
病気への免疫力の強化
精神の強化

 

昔、那覇マラソンを出場する際に毎日ランニングして鍛えてました!あの頃の自分の身体は、本当に引き締まっておりました!元々体力だけは、あったのでランニングで更に鍛えられ、前職の工場勤務の時は果敢なく肉体労働に励んでおりました!

そして、ランニングした後のごはんは本当に美味しい!!

気分転換になる

ランニングをすれば、外の空気を直に感じ、体を動かすことで脳が活性化されます。周りの景色に目を奪われ、自分の悩み事なんてどうでも良くなります!大学時代の友達も、好きな子が出来て、告白しょうか悩んでいました!なので、外を走りました!すると、自分の悩みなんてこの地球上の問題に比べたらちっぽけな存在だと感じた様で、勇気を出して告白したら付き合えました!

友人の名言

”走り続けていく内に頭の中の情報が整理され、考えがシンプルになった”
”自分の心配事なんて、そう起こりえない”

僕は、この言葉に電撃が走り、走りました!

 

どんどん、自分の悩みがこの地球上に存在する数多な問題よりもちっぽけな存在に思ってきました!

何か頭の中が洗われて

無駄な悩みが落とされ

本当に何をやるべきかシンプルな答えが出てきました!

 

こんな空の様に晴れやかな気持ちになります!!!!!

 

そして、告白し振られました!

という、結果になった経験談があります。

 

色々アイデアが出てくる!

今、ブログをほぼ毎週書いている僕にはこちらの効果がありがたい!どうしても、机に座っているとあんまりアイデアが浮かびません!ですが、外出した時には、色んなアイデアが生れてくるんですよ!やはり、体を動かしていると脳が活性化されて、色んな考えがバンバン浮かんでくるんですよ!そして、外出した時にはより妄想が働いて自分ではエッジの効いた記事が書けるんですよ!

就活時代、中々エントリーシートの”志望動機”などの項目が書けずに、気分転換にランニングしたら机に座った時間よりも短いのに色んなアイデアがバンバン出てきて、エントリーシートの項目が埋まった事がありました!自分の考えが本当に整理されました!

その効果をランニングして、僕は習得したい!

まとめ

 

いかがでしたかー?

運動不足であったり、悩みがあったり、少し気持ちがモヤモヤしている人達にこの記事が届けたら幸いです!

以上

運動不足にも、アイデアの閃きにも効果的なランニングのススメ!でした!!

 

それでは、またまたー!

 

今日から飲み会5連戦開幕!!!!

※自分との戦いが始まる。。。。。。。

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